Tu boca puede quitar años a tu apariencia
Por: Clementina Ramos
¿Se puede realmente parecer más joven con sólo ajustar su dieta? Resulta ser que lo que pones en tu boca puede quitar años a tu apariencia. Porque si, hay alimentos adecuados que pueden actuar como agentes anti-envejecimiento y anti-arrugas.
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Pues los alimentos antioxidantes son la clave. Son nutrientes que son capaces de proteger tu cuerpo de los efectos del envejecimiento de los radicales libres.
Los radicales libres se forman a través de procesos naturales de tu cuerpo y el medio ambiente – todo por la exposición al sol, el humo de los cigarrillos, productos químicos, incluso el ejercicio.
Consumir una dieta rica en fibra con una variedad de frutas y verduras, frenará la acción de estos radicales libres. Las frutas y verduras son generalmente bajas en calorías y tienen la capacidad para desintoxicar y renovar sus células, lo que te ayudará a verte y sentirte bien tanto por dentro como por fuera.
Para lograr ese efecto casi mágico, agrega estos alimentos anti-envejecimiento a tu dieta regular:
- Brócoli
- Espinacas
- Ajo
- Granos
- Te.
- Hortalizas amarillo y naranja
- Tomates
- Nueces
- Salmon
- Agua
Si eliges un poco de todos estos alimentos maravillosos antienvejecimiento y antiarrugas tan a menudo como sea posible, estarás en el camino a una más saludable y más joven.
Categoria: Salud | Tags: Alimentacion Balanceada, Antiarrugas, Antioxidantes, Arrugas, Calorias, Ejercicios, Frutas, Fumar, Sol, Verduras
