Trucos de belleza, recetas de cocina, decoración de casa y más.

Video: Los tres beneficios de la fibra

Por:

No es un secreto que la fibra tiene ciertos beneficios sobre nuestro cuerpo. Los más conocidos son las ventajas fisiológicas en el proceso digestivo, pero la fibra es -como nos cuenta la doctora Pilar Martín Vaquero- tres veces buena. Porque además tiene cualidades contra el colesterol y ayuda a la prevención del cáncer de colon.

Por eso nos recomiendan consumir alimentos con fibra soluble, como la avena, la cebada, incluso legumbre y frutas. También la fibra insoluble, que encontramos en el salvado de trigo, granos enteros y algunas verduras. No dejes de incluir la fibra en tu dieta y disfruta de sus beneficios.

Categoria: Videos | Tags: , , , , ,