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Video: El sueño y el embarazo

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Estar embarazada es, probablemente, la experiencia más satisfactoria que puede vivir una mujer -después de dar a luz-, pero esto no quiere decir que sea un proceso fácil. No es secreto que, a parte del dolor a la hora del parto, las embarazadas pueden llegar a sufrir de muchas nauseas, dolores y cambios hormonales significativos. También está el agotamiento, durante el embarazo las mujeres se cansan más y más rápido.

Por eso las horas de sueño hay que aprovecharlas, no sólo porque cuando llegue el bebé los horarios se adaptarán a él -o ella-, sino porque el sueño es diferente en las varias etapas del embarazo. Por ejemplo, aprovecha el segundo trimestre, que es cuando -probablemente- dormirás mejor.

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