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Video: La dieta ideal

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Saber qué comer, cuándo comerlo y en qué cantidades es toda la información que realmente necesitas para mantener una dieta saludable, que además -sumado a una constante actividad física- se convierte en la fórmula perfecta para sostener una buena figura. No es sólo adelgazar, sino hacerlo de forma sana y mantenerlo.

Muchos creen que dieta significa dejar de comer. Al contrario, una dieta correcta implica alimentarse bien, usando las cantidades necesarias de cada tipo de alimento, sin abusar de los dañinos.

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