El número de horas de sueño que necesitan los hijos varía según su edad. A continuación, te proporcionaré una guía general de las horas de sueño recomendadas para los niños:
- Recién nacidos (0 a 3 meses): 14 a 17 horas por día.
- Bebés (4 a 11 meses): 12 a 15 horas por día.
- Niños pequeños (1 a 2 años): 11 a 14 horas por día.
- Niños en edad preescolar (3 a 5 años): 10 a 13 horas por día.
- Niños en edad escolar (6 a 12 años): 9 a 12 horas por día.
- Adolescentes (13 a 18 años): 8 a 10 horas por día.
Es importante tener en cuenta que estas son solo recomendaciones generales y que cada niño es diferente. Algunos niños pueden necesitar más o menos horas de sueño que otros, y algunos pueden tener patrones de sueño únicos. Es importante observar a tu hijo y asegurarte de que esté durmiendo lo suficiente para sentirse descansado y alerta durante el día.