Tener gemelos o «morochos» puede ser desafiante, pero también una experiencia muy gratificante. Aquí te dejo algunos consejos para ayudarte a mantener la cordura:
- Establece una rutina: tener una rutina establecida puede ayudarte a mantener el control y hacer que tu día sea más predecible. Trata de establecer horarios para la alimentación, el baño, la siesta y el juego.
- Aprovecha el tiempo de descanso: los momentos en que los niños están durmiendo pueden ser valiosos para hacer las tareas del hogar o simplemente para relajarte. Trata de aprovechar estos momentos para hacer algo que te haga feliz y recargar energías.
- Busca ayuda: no tengas miedo de pedir ayuda a amigos, familiares o incluso contratar una niñera o un servicio de guardería. No tienes que hacer todo sola, y es importante que tengas tiempo para ti misma también.
- Simplifica tu vida: trata de simplificar las cosas tanto como sea posible. Opta por comidas fáciles y rápidas de preparar, y haz un esfuerzo por mantener el hogar organizado y libre de desorden.
- Aprovecha la oportunidad para conectar con tus hijos: aunque tener gemelos puede ser agotador, también es una oportunidad para conectarte con dos pequeñas personas al mismo tiempo. Trata de encontrar momentos para jugar con ellos y disfrutar de su compañía.
- Cuida tu salud mental: es importante que cuides tu salud mental durante este tiempo. Tómate el tiempo para hacer ejercicio, meditar, o hacer cualquier otra actividad que te ayude a relajarte y a sentirte bien contigo misma.