Continuando con la idea de cómo disfrutar del licor durante las celebraciones navideñas de manera responsable, aquí hay algunas sugerencias adicionales:
- Establece límites: Establece límites para ti mismo en cuanto a la cantidad de alcohol que planeas consumir durante la fiesta navideña. Trata de mantener tus límites y recuerda que la moderación es la clave.
- Alterna con bebidas sin alcohol: Alterna entre bebidas alcohólicas y sin alcohol para reducir la cantidad de alcohol que consumes. Puedes optar por bebidas sin alcohol como agua, jugos o limonadas.
- Come antes de beber: Asegúrate de comer antes de beber alcohol para reducir la velocidad de absorción del alcohol en tu cuerpo. Los alimentos ricos en carbohidratos pueden ser especialmente útiles para reducir la cantidad de alcohol que se absorbe en el cuerpo.
- Bebe lentamente: Tómate tu tiempo para beber y evita beber demasiado rápido. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de alcohol que consumes y reducir los efectos secundarios del alcohol.
- Designa un conductor: Si planeas beber alcohol durante la fiesta navideña, asegúrate de tener un plan para regresar a casa de manera segura. Designa a un conductor sobrio o utiliza un servicio de transporte seguro.
- Pide ayuda si la necesitas: Si sientes que estás teniendo dificultades para controlar tu consumo de alcohol, habla con un profesional de la salud para obtener ayuda adicional.
Recuerda que es importante disfrutar de la temporada navideña, pero siempre debes hacerlo de manera responsable y consciente.