Hacer ejercicio por la mañana puede ser una excelente manera de comenzar el día con energía y mejorar tu estado de ánimo y productividad durante todo el día. Aquí te presento algunos consejos para despertar con un entrenamiento:

1. Planifica tu entrenamiento: Antes de acostarte, planifica qué tipo de entrenamiento harás por la mañana y prepara todo lo necesario para no perder tiempo buscando equipo o ropa de entrenamiento.
2. Ajusta tu horario de sueño: Si planeas hacer ejercicio por la mañana, es importante ajustar tu horario de sueño para asegurarte de tener suficiente descanso y energía para el entrenamiento.
3. Hidrátate: Bebe un vaso de agua o una bebida deportiva antes de comenzar tu entrenamiento por la mañana para asegurarte de estar hidratado y tener suficiente energía.
4. Haz un calentamiento adecuado: Antes de comenzar tu entrenamiento, haz un calentamiento adecuado para preparar tu cuerpo y evitar lesiones.
5. Elige un entrenamiento que disfrutes: Elige un tipo de entrenamiento que disfrutes para que te sientas motivado y comprometido a hacerlo por la mañana.
6. Hazlo a primera hora: Realiza el entrenamiento lo antes posible después de despertar para evitar distracciones o postponerlo para más tarde.

Recuerda que el ejercicio por la mañana no es para todos, pero si te funciona, puede ser una excelente manera de comenzar el día con energía y mejorar tu salud y bienestar en general. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.