Aquí te dejo una receta de dip de atún ahumado que puede ser una excelente opción para incluir en tu dieta quemagrasa:
Ingredientes:
- 2 latas de atún ahumado en agua, escurrido
- 1/2 taza de yogur griego sin grasa
- 1/4 taza de mayonesa ligera
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 1 diente de ajo picado
- 1/4 taza de cebolla picada
- Sal y pimienta negra molida al gusto
- Opcional: perejil fresco picado para decorar
Instrucciones:
- En un tazón mediano, mezcla el atún, el yogur griego, la mayonesa, el jugo de limón, el ajo y la cebolla. Mezcla bien.
- Agrega sal y pimienta negra al gusto.
- Sirve el dip con vegetales frescos como zanahorias, apio, brócoli o cualquier otro vegetal de tu elección.
- Opcional: decora con perejil fresco picado.
Este dip es bajo en grasas y calorías, y es una excelente opción para una dieta quemagrasa. El atún es una buena fuente de proteínas y omega-3, el yogur griego sin grasa proporciona proteínas adicionales y probióticos y las verduras frescas aportan nutrientes adicionales y fibra. Además, este dip es fácil de preparar y se puede almacenar en el refrigerador por varios días.
Recuerda que es importante seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente para mantener una buena salud y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.